青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
治療青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。去除青春痘洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘治療方法保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘護膚品保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘桿菌洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。去青春痘的方法保養品推薦
給父親的三個忠告何 振 今天是6月20日，父親節。 往凡給家長上課，每當講課結束時我總會給聽眾中的男性家長說句話：“在一個家庭中，當一個父親能主動承擔起教育責任時，爸爸教小孩往往會比媽媽教得好，教得省心和省力！” 城市的生活節奏越來越快，現代男性的工作壓力也越來越大，應酬也越來越多。不管因何種原因或多么少的時間在家里，作為父親都不能忘記家里還有個孩子，那怕你不能幫助孩子學習，也盡我們的所能多陪陪孩子，多與孩子說說話。即使點滴的付出，未來亦將綻放出希望的光芒。 作為父親，給家庭賺了錢，給孩子上了好學校，從教育角度而言僅有這些是遠遠不夠的。“家庭教育是孩子生命成長的根，有錢可以買到好的學校，但絕買不到好的家庭教育”，孩子的習慣培養大多依賴于家庭中父母行為的潛移默化與言傳身教。 要做個好父親，有好多方面需要做好。從家庭教育而言，注意三點，能極大的幫助我們提高家庭中教育的和諧度和改善教育氛圍。寫在父親節，就權當作給父親的三個忠告吧：一，不要企圖控制你的孩子，摒棄簡單、粗暴的教育方式。給予孩子民主、自由、自律的教育環境。 簡單粗暴的教育方式（打罵、訓斥、指責）也有教育孩子成功的先例，但這只是偶然性。要讓孩子自律更多要依賴于迂回的引導，而不是命令孩子如何行事。大文豪魯迅說過“那里有壓迫，那里就有反抗”。大多簡單、粗暴、武斷的教育方式導致的是孩子叛逆、脾氣暴躁、自卑和沒有主見，你對比一下你孩子現在學習和行為的現狀，是不是我們不恰當的教育方式形成的？ 我們說教育孩子盡可能不要武斷粗暴，但也不要走極端，變成寵愛和溺愛。要嚴中有寬，寬中有嚴。要知道“寵壞的孩子比管壞的孩子更難教”。寵愛和暴力打罵的教育行為是讓孩子變壞和成為問題孩子的兩大罪惡根源。摒棄這兩種教育行為，可以避免你的孩子以后痛恨你。二，不要總說自己老婆沒把孩子教育好，要主動去分擔妻子因教育孩子帶來的憂愁。少指責，多商量。 也許因為傳統，教育子女的責任和家務都落到了女性身上。你可以不做家務，但教育孩子，作為父親，不能只把責任往老婆身上推，帶來的后果不僅是夫妻無休止的爭吵，更是孩子的不幸。 “子不孝，父之過；教不嚴，師之惰”。母愛如水，父愛如山。我們男人給予孩子的愛可能并沒有孩子媽媽那么細膩，沒有母愛那么顯山露水。但父親的愛就如一座山，深沉而久遠，帶給孩子的愛是厚重的，不倒的力量。 在家庭中，夫妻教育孩子時難免有意見不一致和爭吵。每當這個時候，我們最不可做的一件事是在孩子面前指責對方的錯誤，即使她的教育方式是錯誤的，要說也等孩子不在的時候攤開心來溝通，一起去改善，這遠比指責對方效果好得多。 教育的責任對夫妻倆人來說，不是各50%的責任，對任何一方來說都是100%的責任。假設你的另一半不去教育孩子時，不要賭氣，也不要怨恨他（她），自己承擔起100%的教育責任，這才是一個合格父母的教育態度。三，不要忽視父親教育的力量，你的言行普遍預示著你孩子未來的生活態度與價值觀。 相信很多男人都會講一句話“我沒有時間來教育孩子”，這句話是事實，但你有時間與孩子說話嗎？如果有，那就是有時間教育孩子。因為在某種程度來說“教育就是談話”。（勵志一生 https://www.lz13.cn）你在與孩子談話的過程中就是在傳遞你的生活態度與價值觀。尤其是父親，大多男性事業性比較強，具有積極向上的生活態度與堅韌不服輸的意志，而這些都可以透過與孩子不斷的談話慢慢滲透到孩子的內心里和性格上。我與兒子雖然相處一起的時間少，但他身上的特質大多象我，他獨立、不怕困難、積極向上和輕易不說委屈的品質是我最大的自豪。而這些，都是不經意間透過談話進行的。 記住這句話：有時間與孩子說話，就有時間教育孩子。這句話很重要，它能解決家長說沒有時間的問題。 與孩子談話，不要停留在說教上。而應把孩子當作你的朋友，不管他多小還是多大，你與他心與心的交流，設身處地的想想孩子，你就能走近孩子，你就會活在孩子一生的世界里。談話是生活的一部分，教育就是生活，教育就是談話。如果沒時間在孩子身邊，那就打電話吧，如果打電話也不行，那就給孩子寫信吧。這都是一種談話。 父親的談話就是一本書，談話會傳遞你的生活態度與價值觀，孩子會用一生去讀！如果你沒時間去教育孩子，那就與孩子多談話吧，談話就是教育！ “一個好父親，會勝過100所好學校”，這句話給了我們做父親的最好贊美。 “要為教育找方法，莫為失敗找理由”。努力做個好父親，孩子未來會因你而自豪！【閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！】[父親寫給兒子的幾句話] [一位父親給女兒的九條人生忠告]分頁：123
一個人吃飯的文案 1、一個人吃飯，心情再差也要自己大口大口地吃。 2、現在年輕人吃飯“度日如年”，這到底是怎么回事呢？ 3、一個人吃飯，吃的不是寂寞，是情調啊！ 4、一個人，也要好好吃飯，認真對待，吃的不是寂寞，而是享受，是自在！ 5、一人餐，不空寂。 6、一個人吃飯的時候，你都在胡思亂想些什么。 7、吃的不是寂寞，是愜意和自在。 8、一個人吃飯一個人睡，這種孤單的生活一定要有美食相陪。 一個人吃宵夜文案 1、一輩子真的好難，今夜只想買醉，一杯又一杯，是酒也是淚。 2、讓我一個人靜靜，獨自生悶氣。 3、我要歸去哪里，我又能歸去哪里？ 4、所有幽幽的情絲，不過是遠處燦爛的霓虹，閃爍著都是此刻灼燒在我唇上的酒，讓我撕心裂肺。 5、這個熟悉的街道，卻繁華的沒有我能夠停留的家。 6、一個人買醉，累痛一個人體會。 7、午夜時分，一個人的宵夜！ 8、又是一個人去吃夜宵，連個停車位也沒有，老板直接讓我停店門口了，是不是越長大越孤單？ 9、一個人獨自買醉，傷到心碎不后悔，你既然選擇后退，我成全你的美。 10、被現實牽絆，被往事纏繞。只想舉杯，只想買醉。 11、心情不好，沒人陪，只能一個人買醉。 12、我徹夜在買醉，但我不曾后悔。 13、無懼深夜放毒，一個人的宵夜也可以很精彩！ 14、抹不去記憶獨自買醉，喝下的不知是酒還是淚。 15、一個人的夜晚，一個人的世界、一個人的思念和牽掛。 16、盲目的游走在城市，我們相遇了繁華，我相遇了你，卻最后只擁抱了孤獨。 17、今天一個人去吃夜宵，點了好多，一個人乖乖的安安靜靜吃完。 18、一個人吃夜宵，量太多了吃不完，一個人吃東西，沒有你一起分享也很寂寞。 19、一個人吃夜宵，沒人陪。 20、猛烈的酒精在我身體里狂亂的游走，伴著無數紛擾的畫面，它們都在我記憶里穿梭，讓我如癡如醉。 21、為這生活哭了，今夜買醉。 22、深夜買醉，我就想知道，為什么紅了眼眶，流下了淚。 23、生活就是一種感悟，新的理解，新的認識，新的開始，在酒后。 24、喝醉了，獨自買醉也不錯，心無旁騖，真好。 25、一個人的夜宵，就是不一樣。 26、我獨自一人走在城市的路，提著酒瓶，似是提著昨夜里的愛，不忍離棄。 27、依偎在街邊，我的心在深夜買醉。 28、有些路，一個人走可能會苦，但不一個人走，只會更苦。 29、一個人的深漂生活，晚上下班，獨自一人吃燒烤，別忘了給自己干杯。 30、一個人吃夜宵，一個人回家。 自己做飯吃飯發朋友圈的文案 1、濃濃煙火氣息，最近喜歡每天自己動手做飯的過程，果然女人是善變的，以前不愛做飯光，想出去吃的我消失了。 2、昨晚準備好的早餐，今早直接吃就可以。一個焦糖布丁和一個加了點抹茶的蛋糕，味道非常好，越來越享受變著花樣做美食的樂趣了。不自己做甜點的時候真體會不到放糖放到肝顫的節奏。 3、吃自己煮的菜，特別有成就感。 4、昨夜你未入眠，今兒清晨你要打雞血去市場給愛人買他喜歡的豬腿兒。因為他瘦了一圈。但遺憾的是你不會做，所以只能他自己做。后者一起享受香香的美食。 5、我已經好久沒有做菜了，今天好不容易做了幾道菜，賣相還不是很好，但是我的拍照技術很好，能夠把不好的菜修的色澤誘人，所以很多的人都羨慕我的手藝。 6、張小廚的今日分開心事。 7、來我家吃飯嗎？我親自下廚。 8、親自下廚，做了一道小炒豆油皮。熗鍋，加料，顛鍋，翻炒。大火爆炒，小火喂湯，入汁入味，清香可口，刀功火候都是出神入化。還是那么熟練，還是那個味道。 9、在家為家人做飯，無疑是一種聚集人氣，添加和樂氣氛的活動。 10、有一種生活叫做為家人做飯然后看著他們吃光光。 11、廚房里的生活家。 12、我不僅可愛，還會做菜。 13、自從有了安寶，好久沒好好下廚了，突然懷念以前精心為家人做飯的時候，這周有時間，計劃起來做大餐陪家人。 14、不發了不發了！后天開始自己做飯飯了！自己動手！豐衣足食！ 15、早餐打卡：不喜歡在外吃飯，那就只能辛苦點自己動手做飯。 16、我太喜歡做飯了，我上輩子可能是個保姆自己動手，豐衣足食我做的雞肉面條太好吃了。 17、自己動手做飯的感覺太棒了，今天是吃不起豬肉的一天。 18、深秋就要吃火鍋自從周末開始自己動手做飯以后，菜單完全就是想吃什么做什么。 19、親自下廚作為一個吃貨必須要會露兩手白蘿卜燉牛骨。 20、最近被韓餐支配了味覺，今天是讓人恢復精力的炒雞湯，用現成的雞翅做主菜，剩下的湯汁和蔬菜可以拿來煮年糕。想吃什么都能自己動手，會做飯真是太好了呀。 21、本廚手藝打敗百分之九十九的人。 22、南來或北往，愿為一人下廚房。 23、那件幸福的小事叫下廚。 24、以前光愛吃，現在愛上做飯了。 25、好久沒有曬做飯了，來點兒正能量和幸福感！哈哈～做完了覺得自己真的是很有天賦呀！涼拌粉絲，煎刀魚，西紅柿炒蛋，還有做的綠豆芽土豆絲炒肉加辣椒！大家鼓掌！ 26、雖然自己動手，豐衣足食，但是做飯2小時，吃飯5分鐘的速度還是讓我覺得不值。 27、自己動手豐衣足食，每天中午都抓緊回家做飯，吃完飯就得趕緊回去上班，感覺每天的時間都不夠用的。 28、做飯也算是一種天賦了，吃的心花怒放，自己動手豐衣足食。 >>>更多美文：日常文案
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